养生美食第143章 给广场舞天团上一堂养生课

姜小盼盯着手机屏幕上突然弹出的系统提示一口刚咽下去的枸杞菊花茶差点从鼻子里喷出来。

【紧急任务触发！】 【任务目标：在今晚八点前为小区广场舞天团设计一套“养生版广场舞”并现场教学需获得至少90%参与者的五星好评。

】 【任务奖励：随机特级食材盲盒x1“万人迷”烹饪气场（被动技能）——施展此技能时你的烹饪过程会自带令人愉悦的氛围buff提升食客期待值30%。

】 【失败惩罚：未来一周内你做的所有食物都会随机带上“榴莲味”buff。

】 “不是系统你这是跟我过不去啊？”姜小盼瘫在自家餐馆的餐椅上哀嚎“广场舞大妈们的战斗力我上次还没见识够吗？上次就因为我说她们常吃的油炸麻花不健康王大妈追着我绕小区跑了三圈！” 说曹操曹操到餐馆门口突然响起一阵震天响的广场舞金曲姜小盼探头一看好家伙以王大妈为首的“夕阳红艺术团”正扛着音响往小区中心广场挪队伍里还新添了几个精神矍铄的大爷看那架势是要搞“扩招”。

王大妈眼尖一眼就瞅见了探头探脑的姜小盼当即大手一挥：“小姜老板！正好找你呢！” 姜小盼心里咯噔一下脸上还得堆起营业式微笑：“王大妈您这是……又要搞什么大动作啊？” “可不是嘛”王大妈拍着胸脯广场舞折扇“唰”地打开“下周六社区有个文艺汇演我们报了个集体舞节目寻思着能不能加点新花样。

听说你小子最近研究养生餐挺厉害能不能给我们这舞蹈也加点‘养生’的料？” 姜小盼看着王大妈身后二十多位眼神发亮的大爷大妈又低头瞅了瞅系统面板上的倒计时——距离晚上八点还有七个小时。

他突然有种“打瞌睡送枕头”的荒诞感嘴角抽了抽：“您还真问对人了我最近刚好琢磨出一套‘养生广场舞’要不……今天就给大伙试试？” “哎哟那可太好了！”王大妈眼睛一亮一把拽住姜小盼的胳膊就往广场拖“快给大伙露两手！张大爷把音响调小点听小姜老板指挥！” 被二十多双充满期待（和审视）的眼睛盯着姜小盼深吸一口气。

他清了清嗓子努力让自己看起来像个专业教练：“各位叔叔阿姨咱们这养生广场舞讲究‘动得巧’不‘动得猛’每个动作都得跟咱们的五脏六腑对上号……” 话音刚落队伍里最活跃的李大爷就举了手：“小姜老板我这膝盖不大好能不能少蹲？” “我腰椎间盘有点突出弯腰行不？” “我最近总失眠有没有治失眠的动作啊？” 问题像雨点似的砸过来姜小盼脑子飞速运转突然想起自己昨天刚看的《黄帝内经》里的养生理论灵机一动：“大伙别急咱们一个一个来！先教大家一套‘疏肝解郁甩手操’专治咱们跳广场舞太投入跟隔壁队伍抢地盘气出的肝气郁结！” 他一边说一边示范双手前后甩动时特意强调：“甩的时候想象把王大妈跟3栋李姐抢C位的气都甩出去……哎王大妈您别瞪我啊我这是打比方！” 好不容易把基础动作教完系统又跳出来刷存在感：【支线任务：解决广场舞天团的“头号天敌”——小区物业保安队的噪音投诉。

任务奖励：食材保鲜时间延长24小时。

】 姜小盼正头疼就见保安老张头背着个扩音喇叭过来了：“我说各位又到点了啊楼上李老师家孩子要高考能不能声音关小点？” 王大妈当即不乐意了：“老张你这话说的我们跳舞碍着谁了？音量已经是最小了！” “最小？”老张头掏出手机点开录音“你听听我在三楼办公室都能听见‘苍茫的天涯是我的爱’！” 眼看双方就要吵起来姜小盼赶紧打圆场：“有了！我给大伙整个‘静音版广场舞’！” 他让大爷大妈们把动作幅度减小配合呼吸节奏还真别说原本震天响的广场舞愣是变成了悄咪咪的“养生太极操”。

老张头凑近看了看嘀咕道：“嘿这么一来还真不吵了就是看着有点像……集体打盹？” 正说着姜小盼的手机响了是他那开健身房的发小：“盼子我这来了个大客户非要找你做养生餐说吃了你做的东西健身效果翻倍！” 姜小盼正想拒绝系统提示又跳了出来：【临时任务：为健身达人设计“运动后黄金补给餐”需满足高蛋白、低热量、易吸收三大要求。

任务奖励：解锁“药膳高汤”配方。

】 “得这是躲不过去了。

”姜小盼跟大爷大妈们打了个招呼“我先回餐馆弄点吃的等会给大伙带点‘广场舞专用能量棒’！” 回到餐馆他翻出刚买的燕麦、坚果和蛋白粉正琢磨着怎么搭配就见发小带着个肌肉猛男进来了。

那猛男一进门就嚷嚷：“听说你做的鸡胸肉不柴？快给我来一份我刚练完腿急需补充能量！” 本小章还未完请点击下一页继续阅读后面精彩内容！。

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