篮坛天穹与科比共铸十冠王朝第196章 目标稳定得分手中距离切入

科比的话语点醒了陆鸣。

系统的任务不是让他成为一个偶尔偷鸡的得分手而是要锻造出能在季后赛硬仗中稳定取分的武器。

空有防守终究有上限；唯有攻防一体才能真正立于联盟之巅成为科比身边最可靠的支柱。

目标明确：中距离跳投 + 空切篮下。

这是当前最适合他身体条件和技术基础也最能融入湖人三角进攻体系的得分方式。

至于三分球？那是未来的课题现在暂时交给武贾西奇和费舍尔。

“枯燥”的千次练习与科比的“细节控” 训练馆的灯光下只剩下篮球无数次刷网以及砸在篮筐上的声音。

陆鸣仿佛化身投篮机器在两侧肘区、底线零度角反复进行着接球、屈膝、起跳、出手的循环。

助理教练机械地传球陆鸣机械地投篮。

汗水早已湿透了他的训练服手臂开始酸胀呼吸也变得粗重。

“停。

”科比的声音突然响起他不知何时结束了个人训练抱着手臂站在一旁观察了很久。

陆鸣停下动作喘着气看向他。

“你只是在完成任务不是在练习。

”科比走过来拿起一个球“你的起跳是为了什么？” “为了...跳得更高？避开封盖？”陆鸣不确定地回答。

“错。

”科比冷声道“是为了寻找节奏和平衡。

你看你每次起跳高度都不一致身体在空中都是歪的纯靠手感蒙。

遇到高强度防守十个能丢七个。

” 他亲自示范接球屈膝起跳出手。

动作流畅而稳定仿佛每一个环节都经过精密计算在空中达到最高点时身体依然保持笔直手腕下压的动作干净利落。

“唰！”空心入网。

“起跳要稳定核心要收紧在空中找到平衡点然后才是出手。

记住那种感觉把它变成肌肉记忆。

”科比把球丢回给陆鸣“重来。

每组50次我要看到你的起跳高度和身体姿态几乎一致。

做不到就加练到做到为止。

” 这简直是细节到了变态！陆鸣心里吐槽但不得不承认科比说得对。

他之前确实只追求量和结果忽略了过程的质量。

他沉下心不再追求速度而是仔细感受每一次起跳时身体的发力、在空中的平衡感。

一开始很别扭甚至命中率反而下降了不少。

但渐渐地一种奇妙的节奏感开始出现。

【专注于投篮细节...【乔丹后仰跳投（基础）】理解度提升...】 【中距离投篮肌肉记忆强化中...稳定性微幅提升...】 另一边空切练习则更加折磨人。

科比不仅要求速度更要求时机和路线。

“蠢货！谁让你从加索尔身边挤过去的？你不会利用弱侧掩护吗？” “提前启动！抢那半步！等球到了你再动就晚了！” “眼睛看哪里？看球！看持球人！预判他的传球意图！不是看篮筐！” 科比像个苛刻的导演不断叫停不断纠正。

他甚至让加索尔和费舍尔过来模拟实战中的策应和传球让训练无限接近比赛强度。

陆鸣在一次折返跑后累得双手撑着膝盖感觉肺都要炸了：“老大...喘...喘口气...” 科比看了一眼计时器：“比赛的时候对手会让你喘气吗？继续！刚才那个反跑路线对了但速度太慢！再来！” 拜纳姆在一旁练习勾手看着陆鸣的惨状幸灾乐祸地嘿嘿直笑结果下一秒就被助理教练吼了：“安德鲁！专注！你的勾手软得像意大利面！” 赛场验证：从“搅屎棍”到“终结点” 努力的成果需要赛场来检验。

对阵萨克拉门托国王队。

国王队战绩不佳但内线有布拉德·米勒和年轻力壮的杰森·汤普森并非鱼腩。

第一节一次进攻中加索尔在高位持策应陆鸣在弱侧先是佯装向底角移动随即一个突然的变向利用拜纳姆一个无形的掩护直插篮下！加索尔的击地传球恰到好处陆鸣接球顺势起步在空中一个小拉杆避开补防轻松上篮得分！ 整个跑位时机、启动速度、接球终结一气呵成！ “漂亮的空切！陆鸣的跑动完全骗过了防守人！”解说赞道。

几分钟后科比吸引包夹后分球给到侧翼的陆鸣。

陆鸣接球面前一步无人。

若是以前他可能会犹豫一下再投或者选择突破。

但这一次他毫不犹豫屈膝起跳出手！动作比起之前明显更加稳定和自信。

“唰！” 中距离命中！ “Lu for... TWO! 稳定的中投！他开始命中那些被放空的球了！”解说员的语气带着惊喜。

国王队开始注意到陆鸣的威胁加强了对他的盯防。

一次陆鸣试图空切被汤普森死死卡住路线没能成功。

下一次当他再次在侧翼接球时防守人扑了上来。

陆鸣做了一个投篮假动作点飞了防守人随即运一步进入罚球线附近急停跳投！这是他夏天和科比单挑时最常用的招式之一！ 本小章还未完请点击下一页继续阅读后面精彩内容！。

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